價格：免費
更新日期：2020-06-11
檔案大小：12 MB
目前版本：1.4
版本需求：系統需求：iOS 9.0 或以後版本。相容裝置：iPhone、iPad、iPod touch。
支援語言：英語
Йога Нидра – это практика для глубокого расслабления. Как и медитация, занятия йога нидрой помогают справляться со стрессом, бессонницей, улучшают общее состояние организма, наполняют жизненной силой.
«Нидра» на санскрите означает сон. А слово «йога» переводится как союз, соединение. В практике йога нидры мы соединяем йогические техники гармонизации и сон, что позволяет отдохнуть гораздо эффективнее за короткий промежуток времени.
Целью нидра йоги является глубокое расслабление. Мы будем поэтапно расслабляться на разных уровнях, от грубого к тонкому и тончайшему. Расслабляя тело, успокаивая дыхание и эмоции, погружаясь в состояние безмыслия и внутреннего покоя.
Особенности приложения Йога Нидра:
- Уникальный конструктор практики
- Настирываемые уровни сложности от новичка до эксперта
- Медитация для расслабления
- Приятное музыкальное сопровождения настраиваемое вами
- Расслабление на разных уровнях, от грубого к тонкому и тончайшему
- Бонусные практики